Gehirn & kognitive Leistungsfähigkeit

Das Gehirn und die kognitive Leistungsfähigkeit sind wichtig für Reaktionsfähigkeit, Gedächtnisleistung, Merkfähigkeit, Aufmerksamkeit, Motorik und eine ausgeglichene Psyche. Eine natürliche Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen ist, sowie regelmäßiges, körperliches Training, welches die Sauerstoffversorgung und Durchblutung des Gehirns unterstützt, sind die besten Grundlagen, um die Gehirnfunktion und die kognitive Leistungsfähigkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern. Darüber hinaus benötigt das Gehirn ausreichend Schlaf und Regenerationszeit, um sich erholen und neue Verbindungen bilden zu können.
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