Bindegewebe

Bindegewebe stärken mit Nahrungsergänzung von Lebenskraftpur

Das Bindegewebe umfasst verschiedenste Strukturen, ist im gesamten Körper zu finden und hat zahlreiche Funktionen. Am Aufbau von funktionsfähigem Bindegewebe sind unterschiedliche Nährstoffe beteiligt. Das Lebenskraftpur Sortiment umfasst sowohl Einzel- als auch Kombinationspräparate.

Was ist das Bindegewebe?

Bindegewebe ist eine nicht eindeutig definierte Bezeichnung für verschiedene Gewebetypen im Körper, die an dessen Formgebung maßgeblich beteiligt sind. Dabei weist Bindegewebe einen verhältnismäßig geringen Zellanteil mit viel Zwischenzellsubstanz auf, die zum einen strukturgebende Fasern wie Kollagen und Elastin enthält und zum anderen die sog. Grundsubstanz. Diese setzt sich wiederum v.a. aus Wasser, Elektrolyten und bestimmten Zuckermolekülen zusammen.

Gemeinhin werden unter dem Begriff Bindegewebe z.B. die Haut sowie auch Sehnen, Bänder und Faszien und je nach Definition das Fettgewebe verstanden. Auch das Stützgewebe wie Knorpel und Knochen kann dem Bindegewebe zugeordnet werden. Die verschiedenen Arten des Bindegewebes sind unterschiedlich zusammengesetzt, was ihnen individuelle Eigenschaften verleiht. So ist die Haut bspw. sehr elastisch, während Knochen über eine hohe Stabilität verfügen.

Bindegewebe: Funktion im Körper

Das Bindegewebe weist vielfältige Funktionen auf. Grundlegend soll es Struktur, Stabilität und Widerstandsfähigkeit verleihen und zeitgleich Flexibilität sowie Elastizität garantieren. Vereinfacht gesagt, ist das Bindegewebe für den Schutz und die Formgebung des Körpers und seiner Organe verantwortlich – wie ein Gerüst. Dabei ermöglicht es das Auffangen und Umverteilen von verschiedenen, auf den Organismus wirkenden Kräften – wie ein Stoßdämpfer.

Je nach Art des Bindegewebes weist dieses darüber hinaus verschiedene Funktionen auf wie:

• Speicherung von Substanzen wie Wasser oder Energie (z.B. als Fett im Fettgewebe)

• Leitstruktur für Nerven, Blut- oder Lymphgefäße

• Funktion als sog. Gleit- oder Verschiebeschicht

• Bedeutung für Abwehr- und Regenerationsprozesse

• Beteiligung an der Nährstoffversorgung und Schadstoffentsorgung

• u.v.m.

Schwaches Bindegewebe: Symptome und Ursachen

Unter „schwachem Bindegewebe“ kann die fehlerhafte Zusammensetzung oder unzureichende Bildung relevanter Bestandteile des Bindegewebes verstanden werden. Dadurch kann es an Festigkeit und Elastizität verlieren und an Funktionen einbüßen. Die Folgen können gesundheitliche oder ästhetische Probleme sein, wie:

• Schlaffe und faltige Haut

• Cellulite oder Dehnungssteifen

• Erhöhtes Risiko für Krampfadern

• Schmerzen des Bewegungsapparates

• Anfälligkeit für Sportverletzungen

• Schwäche von Zahnfleisch, Sehnen, Bändern und Knochen

Die Ursachen für ein schwaches Bindegewebe sind dabei äußerst vielfältig. Mögliche Faktoren sind:

• Zunehmendes Alter

• Hormonelle Veränderungen

• Mangelnde Bewegung

• Ungesunde Ernährung Nährstoffmängel

• Rauchen und Alkoholkonsum

• Übergewicht und andere Erkrankungen

• Chronischer Stress

• Genetische Veranlagung

Schwaches Bindegewebe stärken durch Nahrungsergänzung

Da eine unzureichende Versorgung mit bestimmten Nährstoffen die körpereigene Bildung von stabilem Bindegewebe beeinträchtigen kann, könnte die gezielte Versorgung durch Nahrungsergänzungsmittel Unterstützung leisten. Bewährt haben sich dabei u.a.:

• Bestimmte Proteine wie Kollagenhydrolysat Aminosäuren wie Glycin: Diese sind die Bausteine für körpereigenes Kollagen.

• Vitamine wie insbesondere Vitamin C: Dieses trägt zu einer normalen Kollagenbildung bei.

• Spurenelemente wie Silizium, Mangan oder Kupfer: Mangan und Kupfer sind Cofaktoren für die Bildung von Bindegewebe und Silizium wird häufig, jedoch wissenschaftlich noch nicht eindeutig untermauert, als „Schönheitsmineral“ bezeichnet.

Kollagen für das Bindegewebe

Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein des Bindegewebes. Es besteht aus bestimmten Aminosäuren – allen voran Glycin und L-Prolin. Diese werden zum Teil vom Körper selbst gebildet und zum Teil über Nahrungsproteine aufgenommen. Durch die Zufuhr von Kollagen selbst (als Kollagenhydrolysat) oder von den wichtigsten Aminosäuren kann die Versorgung mit den benötigten Bausteinen für den körpereigenen Kollagen-Aufbau zusätzlich und gezielt unterstützt werden.

Das Lebenskraftpur Sortiment umfasst hierfür – je nach individuellen Bedürfnissen und Wünschen – verschiedene Präparate:

Tab. 1: Vergleich der Lebenskraftpur Kollagen-Präparate.

Eines der wenigen Lebensmittel, das Kollagen auf direkte Weise und in nennenswerten Mengen liefert, ist Knochenbrühe. Deshalb umfasst das Vitanur by Lebenskraftpur Sortiment 2 Produkte für die unkomplizierte Zubereitung schmackhafter Knochenbrühe zu Hause:

• Pures Bio Knochenbrühe Pulver sowie

• die würzigere Variante Bio Knochenbrühe mit Gemüse und Ur-Steinsalz Pulver.

Vitamin C für eine normale Kollagenbildung, Knorpelfunktion und Funktion der Haut

Vitamin C stellt einen der wichtigsten Cofaktoren für die Kollagenbildung dar. Denn dieses Vitamin ist von Bedeutung für die Ausbildung der komplexen und stabilen Vernetzung des Strukturproteins Kollagen. So ist Vitamin C an der Kollagenbildung für Knochen, Knorpel, Zahnfleisch, Zähne und Haut beteiligt und sorgt auf diese Weise für eine normale Funktion dieser Gewebe².

Das Lebenskraftpur Sortiment umfasst – je nach individuellen Bedürfnissen und Wünschen – verschiedene Vitamin-C-Präparate:

Tab. 2: Vergleich der Lebenskraftpur Vitamin-C-Präparate.

Silizium für das Bindegewebe: Haut, Haare und Nägel

Über Vitamin C hinaus sind weitere Mikronährstoffe von Bedeutung für ein funktionsfähiges Bindegewebe. Dazu gehören bspw. die Spurenelemente Mangan und Kupfer sowie auch das in der Beauty-Branche bewährte Silizium. So ist Silizium selbst Bestandteil des Bindegewebes und daher z.B. in Haut, Knorpeln, Knochen und Blutgefäßwänden sowie auch in Haaren und Nägeln zu finden. Das Spurenelement verfügt dort über strukturgebende und wasserspeichernde Funktionen.

Das Lebenskraftpur Sortiment umfasst hierfür – je nach individuellen Bedürfnissen und Wünschen – verschiedene Präparate:

Tab. 3: Besondere Merkmale und Unterschiede der Lebenskraftpur Silizium-Präparate.

Weitere Tipps, um schwaches Bindegewebe zu stärken

Auch über die Mikronährstoff-Versorgung hinaus kann das Bindegewebe weiterhin gestärkt werden. Dazu gehören insbesondere:

• Eine gesunde Ernährung: Die ausreichende Versorgung mit sämtlichen essenziellen Vitaminen, Mineralstoffen, Fettsäuren sowie auch vielen Proteinen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen ist Grundlage für die Gesunderhaltung des Körpers und seiner Gewebe.

• Ausreichend trinken: Da das Bindegewebe zu einem großen Teil aus Wasser besteht, ist die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit von großer Bedeutung.

• Regelmäßige Bewegung: Tägliche Bewegung und regelmäßiger Sport sind nicht nur ein Jungbrunnen für die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System, sondern ebenso für ein stabiles und gesundes Bindegewebe.

• Guter Schlaf: Auf-, Ab- und Regenerationsprozesse des Körpers finden v.a. in der Tiefschlafphase statt. Deshalb ist ausreichender, erholsamer Schlaf unverzichtbar für starkes Bindegewebe.

• Senkung von Übergewicht: Starkes Übergewicht belastet das Bindegewebe – u.a. durch die Schwerkraft sowie auch gesteigerte Entzündungsprozesse. Die bereits genannten Faktoren tragen allesamt zum Abbau überschüssiger Fettdepots bei.

• Verzicht auf Alkohol und Zigaretten: Übermäßiger Alkoholkonsum und regelmäßiges Rauchen belasten den Körper mit Schadstoffen und oxidativem Stress, die die Strukturen des Bindegewebes angreifen und den Körper schneller altern lassen.

• Vermeidung von Schwermetallen: Giftige Schwermetalle werden u.a. über belastete Lebensmittel wie Thunfisch aufgenommen, können sich im Körper anreichern und zu Funktionsstörungen führen. So z.B. Quecksilber im Bindegewebe³.

Abb. 1: Tipps, um schwaches Bindegewebe zu stärken.

Fazit: Bindegewebe stärken – relevante Nährstoffe

• Verschiedene Faktoren können zu einem schwachen Bindegewebe führen und damit Faltenbildung, Cellulite oder Krampfadern begünstigen.

• Durch geeignete Maßnahmen wie Bewegung, Verringerung von Übergewicht und eine nährstoffreiche Ernährung kann das Bindegewebe gestärkt werden.

• Im Lebenskraftpur Sortiment lassen sich Präparate mit den Baustoffen des Bindegewebes wie Kollagen, Aminosäuren, Vitamin C, Mangan, Kupfer oder auch Silizium finden.

FAQ – Kurze Antworten auf häufige Fragen

Quellen

1. Russell-Goldman and Murphy, "The Pathobiology of Skin Aging: New Insights into an Old Dilemma", Am J Pathol, vol. 190, no. 7, pp. 1356–1369, Jul. 2020. [Accessed: 9 January 2024].
2. Bresson/Flynn et al., "Scientific Opinion on the Substantiation of Health Claims Related to Vitamin C and Protection of DNA, Proteins and Lipids from Oxidative Damage (ID 129, 138, 143, 148), Antioxidant Function of Lutein (ID 146), Maintenance of Vision (ID 141, 142), Collagen Formation (ID 130, 131, 136, 137, 149), Function of the Nervous System (ID 133), Function of the Immune System (ID 134), Function of the Immune System during and after Extreme Physical Exercise (ID 144), Non-Haem Iron Absorption (ID 132, 147),", EFSA Journal, vol. 7, no. 10, p. 1226, Oct. 2009. [Accessed: 18 October 2022].
3. Pamphlett and Jew, "Mercury Is Taken up Selectively by Cells Involved in Joint, Bone, and Connective Tissue Disorders", Front Med (Lausanne), vol. 6, p. 168, 2019. [Accessed: 16 November 2021].