Glutathion

Glutathion (bzw. L-Glutathion) ist als eines der wichtigsten körpereigenen Antioxidantien von großer Bedeutung für den Schutz vor oxidativem Stress und Zellschädigung. Zudem spielt es insbesondere in der Leber eine wichtige Rolle bei der Ausscheidung körperfremder Stoffe. Aus der Aminosäure-Verbindung N-Acetyl-Cystein (NAC) kann der Körper Glutathion selbst bilden, da Cystein als limitierender Baustein bei der Glutathion-Produktion gilt.
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Liposomales Glutathion kaufen von Lebenskraftpur

Glutathion zählt zu den wichtigsten körpereigenen Antioxidantien und spielt auch für weitere Prozesse eine wichtige Rolle. Für die gezielte Einnahme eignet sich dabei liposomales Glutathion als reduziertes L-Glutathion am besten, denn nur reduziertes Glutathion hat neben seinen biologischen Funktionalitäten auch antioxidative Eigenschaften. Darüber hinaus garantiert die liposomale Darreichungsform die höchste Bioverfügbarkeit.

Was ist Glutathion?

Glutathion (GSH), oder auch L-Glutathion, ist ein schwefelhaltiges Tripeptid, d.h. eine Verbindung aus 3 Aminosäuren:

  • L‑Glutaminsäure,

  • L-Cystein und

  • Glycin.

Abb. 1: Aufbau von Glutathion.

Glutathion zählt zu den wichtigsten körpereigenen Antioxidantien und wird oft als Master-Antioxidans der Zellen bezeichnet, da es im Vergleich zu anderen körpereigenen Antioxidantien mehrere Mechanismen aufweist, über die es antioxidative Effekte vermittelt.

Glutathion ist in allen Zellen des Körpers in hoher Konzentration vertreten und kann vom menschlichen Körper selbst produziert werden. Allerdings können Situationen mit langanhaltender starker oxidativer Belastung wie Infektionen oder die chronische Belastung mit Umweltgiften die Glutathion-Konzentration in den Zellen erschöpfen und immer weiter absenken1.

Darüber hinaus nimmt mit zunehmendem Alter die körpereigene Glutathion-Produktion natürlicherweise ab. Ein ausreichender Glutathion-Pool ist jedoch für viele zelluläre Funktionen wichtig.

Glutathion: Wirkung im Körper

Glutathion ist eine antioxidative Verbindung, d.h. es ist in der Lage, Elektronen abzugeben und damit freie Radikale zu neutralisieren. Glutathion weist jedoch im Vergleich zu anderen körpereigenen Antioxidantien mehrere Mechanismen auf, über die es antioxidative Effekte vermittelt.

  • So hat es direkt antioxidative Effekte,

  • wird von körpereigenen, antioxidativen Enzymen als Ausgangsstoff genutzt und

  • kann andere wichtige Antioxidantien wie Vitamin C und E wieder regenerieren.

Aufgrund dieser Eigenschaften zählt Glutathion zu den wichtigsten körpereigenen Antioxidantien und wird oft als Master-Antioxidans der Zellen bezeichnet. Darüber hinaus wird Glutathion auch als Hautpflege von innen genutzt.

Glutathion kommt v.a. in der Leber hochkonzentriert vor und spielt dort eine entscheidende Rolle bei Ausscheidungsprozessen vieler körpereigener (endogener) und körperfremder (exogener) Stoffe. Der genaue Prozess wird als Konjugation (Phase-II-Biotransformation) bezeichnet und beschreibt die Verknüpfung von körpereigenen oder von außen aufgenommenen Stoffen mit Glutathion, um diese unschädlich zu machen und sie in der Folge weiter abzubauen oder auszuscheiden1.

Darüber hinaus ist Glutathion ein wichtiger zellulärer L-Cystein-Speicher und hat weitere Funktionen im Rahmen des Zellzyklus und des Immunsystems2.

Warum liposomales Glutathion von Lebenskraftpur kaufen?

Für die gezielte Einnahme ist liposomales Glutathion als reduziertes L-Glutathion am besten geeignet, denn nur reduziertes Glutathion hat neben den sonstigen biologischen Funktionalitäten von Glutathion auch antioxidative Eigenschaften. Darüber hinaus garantiert die liposomale Formulierung die höchste Bioverfügbarkeit. Darum hat das Lebenskraftpur Wissenschaftsteam bei der Entwicklung von Glutathion Plus Liposomal auf diese Punkte besonders viel Wert gelegt.

Um das enthaltene Glutathion vor Oxidation zu schützen, enthält unser Glutathion Plus Liposomal zusätzlich Vitamin C mit synergistischen Effekten. Denn Vitamin C trägt ebenfalls dazu bei, die Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. Bewusst ohne zugesetzte Aromastoffe und Süßungsmittel und natürlich stabilisiert ohne Alkohol ist unser Glutathion Plus Liposomal zudem 100 % vegan und gentechnikfrei.


Gut zu wissen: Als Alternative zu Glutathion können Sie auch die Glutathion-Vorstufe NAC einnehmen, da beide Stoffe im Körper bei Bedarf ineinander umgewandelt werden können.

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Fazit: Glutathion kaufen für antioxidative Effekte

  • Glutathion zählt zu den wichtigsten körpereigenen Antioxidantien, dient dem Körper als wichtiger zellulärer L-Cystein-Speicher und spielt auch für weitere Prozesse eine wichtige Rolle.

  • Für die gezielte Einnahme ist liposomales Glutathion als reduziertes L-Glutathion am besten geeignet.

FAQ – Kurze Antworten auf häufige Fragen

Wofür ist Glutathion gut?


Glutathion zählt zu den wichtigsten körpereigenen Antioxidantien und spielt eine entscheidende Rolle bei Ausscheidungsprozessen in der Leber. Darüber hinaus ist Glutathion ein wichtiger zellulärer L-Cystein-Speicher und hat weitere Funktionen im Rahmen des Zellzyklus und des Immunsystems1.

Welches Glutathion ist das beste?


Für die gezielte Einnahme ist liposomales Glutathion als reduziertes L-Glutathion am besten geeignet, denn nur reduziertes Glutathion hat neben den biologischen Funktionalitäten von Glutathion auch antioxidative Eigenschaften. Darüber hinaus garantiert die liposomale Darreichungsform die höchste Bioverfügbarkeit.

Wann sollte man Glutathion einnehmen – morgens oder abends?


Der Tageszeitpunkt spielt bei der Einnahme von Glutathion keine entscheidende Rolle, jedoch wird die Einnahme in der ersten Tageshälfte empfohlen.

Was passiert bei einem Glutathion-Mangel?


Glutathion zählt zu den wichtigsten körpereigenen Antioxidantien und spielt eine entscheidende Rolle bei Ausscheidungsprozessen in der Leber. Darüber hinaus ist Glutathion ein wichtiger zellulärer L-Cystein-Speicher und hat weitere Funktionen im Rahmen des Zellzyklus und des Immunsystems1. Steht den Zellen des Körpers nicht ausreichend Glutathion zur Verfügung, kann Glutathion diese Funktionen nicht in ausreichendem Maß erfüllen.

Hat Glutathion Nebenwirkungen?


Glutathion hat in der Regel keine Nebenwirkungen. Bei der Einnahme höherer Mengen kann es jedoch bei manchen Menschen zu Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit kommen.

Ist Glutathion verschreibungspflichtig?


Nein, Glutathion ist nicht verschreibungspflichtig.

Wie erkennt man, ob man einen Glutathion-Mangel hat?


Ein Glutathion-Mangel äußert sich bspw. in Symptomen wie Müdigkeit, verminderter Leistungsfähigkeit, einer erhöhten Infektanfälligkeit und mehr oxidativem Stress mit den daraus resultierenden Folgen für den Körper.

Wer sollte Glutathion einnehmen?


Glutathion kann von Menschen eingenommen werden, die einen erhöhten Bedarf an dem Antioxidans haben oder bei denen die körpereigene Bildung aufgrund verschiedener Faktoren eingeschränkt ist.

Kann man täglich Glutathion einnehmen?


Glutathion kann bei Bedarf auf täglicher Basis eingenommen werden.

Wie viel Glutathion pro Tag?


Wie viel Glutathion pro Tag benötigt wird, hängt vom jeweiligen Bedarf und der Bioverfügbarkeit des Präparats ab. In Studien werden häufig Mengen zwischen 200 und 600 mg/Tag verwendet.

Quellen

  1. Wu, Fang, et al., ‘Glutathione Metabolism and Its Implications for Health’, J Nutr, vol. 134, no. 3, pp. 489–492, Mar. 2004. [Accessed: 14 December 2021].
  2. Yu and Long, ‘Crosstalk between cystine and glutathione is critical for the regulation of amino acid signaling pathways and ferroptosis’, Scientific Reports 2016 6:1, vol. 6, no. 1, pp. 1–11, Jul. 2016. [Accessed: 14 December 2021].