Eisen Natura Kapseln

Was sind Eisen Natura Kapseln?

Die Lebenskraftpur Eisen Natura Kapseln sind eine natürliche und rein pflanzliche Alternative zu herkömmlichen Eisenpräparaten. Eisen Natura Kapseln enthalten nur 3 Zutaten:

• Einen eisenhaltigen Curryblatt-Extrakt (Curryblatt-Eisen),

• Hagebutten-Extrakt mit natürlich hohem Vitamin-C-Gehalt und

• Kokosöl (MCT-Öl).

Durch die Zugabe von etwas Kokosöl (MCT-Öl) konnten wir komplett auf weitere Zusätze wie Rieselhilfen oder Trennmittel verzichten. Damit sind die Lebenskraftpur Eisen Natura Kapseln ideal für alle Menschen geeignet, die ihren Eisenhaushalt natürlich und rein aus pflanzlichen Quellen unterstützen möchten. Durch ihre gute Verträglichkeit und die angemessene Dosierung können Eisen Natura Kapseln auch dauerhaft eingenommen werden.

Natürliche und gut verträgliche Eisenquelle: Curryblatt-Extrakt

Curryblätter enthalten etwa 3 % Eisen, das sehr gut verträglich ist. Denn anders als bei vielen Eisenpräparaten treten bei Curryblatt-Eisen normalerweise kaum Nebeneffekte wie Magenbeschwerden, Übelkeit, Erbrechen oder Verstopfung auf. Auch die Radikalbildung ist bei Curryblatt-Eisen deutlich geringer als bei herkömmlichen, hochdosierten Eisen-Salzen.

Hochwertiger Hagebutten-Extrakt als natürliche Vitamin-C-Quelle

Der eisenhaltige Curryblatt-Extrakt wird optimal ergänzt durch einen Vitamin-C-reichen Extrakt aus Hagebutten. Denn Vitamin C sorgt für eine verbesserte Eisenaufnahme im Körper. Dabei enthält unser Extrakt keinerlei zugesetztes Vitamin C (Ascorbinsäure), sondern den natürlichen Vitamin-C-Gehalt der Hagebutten. Dieser beträgt rund 10 %.

Um die optimale Menge von 40 mg Vitamin C zu erreichen, enthalten Eisen Natura Kapseln eine höhere Menge (400 mg) Hagebutten-Extrakt pro Verzehrempfehlung. Damit sind auch besonders viele weitere Inhaltsstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe der Hagebutte enthalten.

Die Funktionen von Eisen im Körper

Etwa 60-70 % des Eisens im menschlichen Körper ist im Blut gebunden¹. Es trägt zur Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei und unterstützt den Sauerstofftransport im Körper. Damit trägt Eisen auch zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdungserscheinungen bei und unterstützt die Aufrechterhaltung einer normalen kognitiven Funktion. Über seine Transportfunktionen hinaus erfüllt Eisen zudem wichtige Funktionen bei der Zellteilung.

Warum passen Eisen und Vitamin C gut zusammen?

Die Eisenaufnahme kann für den Darm manchmal schwierig sein und oftmals scheidet der Körper Eisen ungenutzt wieder aus. Um die Verfügbarkeit des Curryblatt-Eisens zu verbessern, haben wir daher in den Lebenskraftpur Eisen Natura Kapseln einen Vitamin-C-haltigen Hagebutten-Extrakt hinzugegeben. Denn Vitamin C kann die Bioverfügbarkeit des Eisens verbessern.

Vitamin C schützt Eisen davor, in schwer lösliche Verbindungen eingebunden zu werden

Zum einen erleichtert Vitamin C die Eisenaufnahme, indem dieses bei saurem pH-Wert (wie er im Magen vorliegt) mit Eisen ein sog. Chelat bildet. Diese lockere Chelat-Verbindung ist bei alkalischen (basischen) Bedingungen, wie sie im Zwölffingerdarm vorliegen, gut löslich. Wie viele Mineralien wird auch Eisen genau dort bzw. im oberen Bereich des Dünndarms aufgenommen. So schützt Vitamin C das Eisen davor, schwerer lösliche Verbindungen einzugehen, durch die das Eisen häufig ungenutzt wieder ausgeschieden wird.

Vitamin C wandelt pflanzliches Eisen in seine bioverfügbare Form um

Darüber hinaus reduziert Vitamin C dreiwertiges Eisen (Fe³⁺) zu seiner zweiwertigen und aufnahmefähigen Form (Fe²⁺). Nur in der Fe²⁺-Form können freie Eisen-Ionen in die Darmschleimhaut aufgenommen werden. Die unterstützende Funktion von Vitamin C bei der Eisenaufnahme aus pflanzlichen Mahlzeiten ist wissenschaftlich belegt³.

Exkurs: Die Funktionen von Eisen im menschlichen Körper

Eisen ist das quantitativ am häufigsten vorkommende Spurenelement im menschlichen Körper. 100 ml Blut enthalten ca. 50 mg Eisen⁴. Davon verliert der Körper täglich ca. 2 mg, die über die Ernährung wieder aufgenommen werden müssen.

Eisen unterstützt im Körper den Transport von Sauerstoff und, als wesentlicher Baustein, auch die Neubildung der roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Daneben ist Eisen ein unerlässlicher Bestandteil von Enzymen und an verschiedensten Elektronenübertragungsprozessen beteiligt, wie sie bspw. für die Energiegewinnung im Körper benötigt werden.

Eisen ist Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin und transportiert Sauerstoff im Blut

Zu den bekanntesten Aufgaben des Eisens im menschlichen Organismus zählt der Transport von Sauerstoff. Von den rund 3-5 g Eisen im menschlichen Organismus sind etwa 50-60 % an den roten Blutfarbstoff Hämoglobin gebunden. Ohne Eisen wäre die Bildung der Häm-Gruppe und damit die Bildung des Hämoglobins nicht möglich. Ein Eisenmangel äußert sich daher häufig in einer Blutarmut (Anämie), die auch optisch an zunehmender Blässe zu erkennen ist.

Wenn die Hämoglobin-Bildung erfolgreich war, wird der an Eisen gebundene Sauerstoff über das Blut im ganzen Körper verteilt und kann von den Mitochondrien (Energiezentralen des Körpers) zur Energiegewinnung (ATP-Produktion) genutzt werden. Ohne Sauerstoff ist im menschlichen Körper keine Energiegewinnung möglich und der Organismus ist nicht mehr in der Lage, sich am Leben zu erhalten.

Eisen in Myoglobin als Sauerstoffspeicher

Genauso wie im Hämoglobin, dem Blutfarbstoff, ist Eisen in Myoglobin, dem Farbstoff der Herz- und Skelettmuskulatur, gebunden. Eisen ist auch hier zum einen für die Bildung des Myoglobins unerlässlich und hat zum anderen auch im Myoglobin die Funktion, Sauerstoff zu binden.

Der im Myoglobin gebundene Sauerstoff dient dem Körper als Vorratsspeicher, den er bei Mehrbedarf oder kurzzeitigem Sauerstoffmangel anzapft. Bei Menschen, die sich längere Zeit in größeren Höhen aufhalten, wo die Sauerstoffkonzentration geringer ist als in der Ebene, wurden bspw. erhöhte Myoglobin-Konzentrationen festgestellt.

Der Körper passt sich also den gegebenen Umständen an, um den energieeffizienten aeroben Stoffwechsel (Sauerstoff-Stoffwechsel) aufrecht erhalten zu können. Dies gelingt umso besser mit einer ausreichenden Versorgung durch Bausubstanzen in Form von Mikronährstoffen und im Falle der Sauerstoffversorgung besonders durch Eisen.

Eisen ist Bestandteil von Proteinen in der Energiegewinnung

Eisen spielt jedoch nicht nur eine tragende Rolle im Sauerstofftransport, sondern auch bei dessen Verwertung. Der menschliche Körper benötigt Sauerstoff, um seine Energiegewinnung aufrecht zu erhalten. In diesem komplexen Prozess sind auch viele Proteine eingebunden.

Eines davon ist eine Proteinverbindung die als „Cytochrom c“ bezeichnet wird. Auch im Cytochrom c ist ein zentrales Eisenatom eingebunden und übernimmt hier die Funktion als Elektronenüberträger. Ohne diesen Eisen-vermittelten Schritt wäre die Generierung des körpereigenen Energieträgers (ATP) nicht möglich.

Eisen ermöglicht den Aufbau weiterer Proteine und Enzyme

Darüber hinaus ist Eisen als Baustein und Elektronenüberträger in zahlreichen weiteren Proteinen und Enzymen vorhanden und für deren Aufbau und Funktion verantwortlich. So können bspw. folgende Prozesse nur ablaufen, wenn genügend Eisen vorhanden ist:

• Die Synthese (Zusammensetzung) von L-Dopamin, einem Neurotransmitter (Nerven-Botenstoff), der für die Gedächtnisbildung und für das Lernen gebraucht wird.

• Die Synthese von Aminosäuren wie L-Carnitin, die Fettsäuren zu dem Ort der Fettverbrennung transportiert und damit eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung des Körpers aus Fettsäuren

• Die Synthese von L-Tryptophan, einer Aminosäure, die die Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin ist und somit Einfluss auf die Stimmung, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit

• Die Biosynthese von Steroidhormonen wie bspw. Progesteron, Testosteron und Cortisol.

• Die Bildung ungesättigter Fettsäuren.

Exkurs: Blutwerte, die auf einen Eisenmangel hindeuten

Eine Blutuntersuchung kann einen Eisenmangel verifizieren. Die Grenzwerte, die einen Eisenmangel andeuten, sind noch umstritten und weichen je nach Bezugsquelle ab. Auch das Verhältnis der verschiedenen gemessenen Werte (Hämoglobin-, Ferritin- und Transferrin-Werte) zueinander kann auf verschiedene Ursachen der Anämie hindeuten.

Allgemein kann von einem Eisenmangel ausgegangen werden, wenn der Serum-Ferritin-Wert < 15 µg/Liter beträgt. Von einer Blutarmut aufgrund von Eisenmangel wird ab Hämoglobin-Werten (Hb) < 12/13 g/dl (Frauen/Männer) gesprochen¹. Diese Werte sind jedoch nur Richtwerte und sollten vor einer zusätzlichen Eisen-Einnahme mit dem Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens abgesprochen werden.

Verzehrempfehlung von Eisen Natura Kapseln

Täglich 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Wichtige Hinweise

• Nehmen Sie Eisen Natura Kapseln am besten nüchtern ein.

• Bei sehr empfindlichem Magen können Sie die Einnahme auch auf ca. 1 h nach einer Mahlzeit verschieben.

• Nehmen Sie Eisen Natura Kapseln nicht gleichzeitig mit Magnesium-, Zink- und Manganpräparaten sowie polyphenolhaltigen Getränken wie Kaffee, Tee, Rotwein oder Curcumin ein. Halten Sie auch hier mindestens 1 h Abstand zwischen den Einnahmen (sie behindern sich gegenseitig in der Aufnahme).

• Bei Mitteln zur Eisensubstitution, auch bei Eisen Natura Kapseln, ist es wichtig, die empfohlene Verzehrempfehlung einzuhalten.

Portionen pro Glas

• Ein Glas Eisen Natura Kapseln mit 60 Kapseln entspricht 30 Tagesportionen.

• Ein Glas Eisen Natura Kapseln mit 120 Kapseln entspricht 60 Tagesportionen.

Lagerung

Geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Inhaltsstoffe von Eisen Natura Kapseln

Zutaten: Curryblatt-Extrakt, Hagebuttenfrucht-Extrakt, pflanzliche Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Kokosöl (MCT)

*Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr.1169/2011.

Inhaltsstoffe im Detail

Curryblatt-Extrakt (3 % Eisen)
Curryblatt-Extrakt enthält alle wasserlöslichen Inhaltsstoffe des Curryblatts. Nach der Wasser-Extraktion (die vergleichbar ist mit einem Tee-Aufguss) wird das Wasser verdampft. Zurück bleiben dadurch die konzentrierten Inhaltsstoffe der Curryblätter. Curryblätter speichern rund 3 % Eisen. Für den standardisierten Curryblatt-Extrakt werden Extrakte aus verschiedenen Chargen so gemischt, dass im Endprodukt garantiert ein Anteil von 3 % Eisen enthalten ist. Curryblatt-Extrakt (3 % Eisen) hat ein Pflanze-zu-Extrakt-Verhältnis von 50:1. Das bedeutet: In 10 g Extrakt sind die Inhaltsstoffe von rund 500 g Curryblättern enthalten.

Hagebuttenfrucht-Extrakt (10 % Vitamin C)
Hagebuttenfrucht-Extrakt mit 10 % Vitamin C ist ein Extrakt aus Hagebutten. Er wird durch Wasser-Extraktion gewonnen und im Sprühtrocknungsverfahren getrocknet. Damit enthält er alle wasserlöslichen Inhaltsstoffe der Hagebutte in ihren natürlichen Mengenverhältnissen. Für den standardisierten Hagebuttenfrucht-Extrakt werden Extrakte aus verschiedenen Chargen so gemischt, dass im Endprodukt garantiert ein Anteil von 10 % Vitamin C enthalten ist.

Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle)
Die pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) besteht aus Cellulose. Cellulose ist aus vielen Zuckermolekülen aufgebaut und schenkt pflanzlichen Zellwänden Stabilität und Festigkeit. Sie wird v.a. aus Holz und Stroh gewonnen. Unter hohen Temperaturen und Zuhilfenahme von Lauge (hohen pH-Werten) wird Cellulose zu Kapselhüllen gepresst. Diese lösen sich im Magen auf und passieren als sog. unlösliche Ballaststoffe (Faserstoffe) unverändert den Darm.

MCT-Öl
MCT-Öl besteht aus mittelkettigen Triglyceriden (Fettsäuren), zu denen bspw. die Capryl- und die Laurinsäure gehören. Dabei handelt es sich um gesättigte Fettsäuren, wie sie zu großen Anteilen in Kokosfett oder Butter vorkommen. MCT-Öl ist relativ farblos und von neutralem Geschmack. Es ist äußerst stabil gegenüber Oxidation und bei Raumtemperatur flüssig. Deshalb wird es häufig als Lösungsmittel und Trägermedium für fettlösliche Substanzen eingesetzt.

Gesetzliche Hinweise

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

FAQ – Kurze Antworten auf häufige Fragen

Quellen

1. Gröber, Orthomolekulare Medizin ein Leitfaden für Apotheker und Ärzte, vol. 3. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH, 2008.
2. Schmidbauer and Hofstätter, Mikronährstoffcoach, vol. 4. Wien: Verlagshaus der Ärzte, 2020.
3. Lynch and Cook, ‘INTERACTION OF VITAMIN C AND IRON*’, Ann N Y Acad Sci, vol. 355, no. 1, pp. 32–44, Dec. 1980. [Accessed: 8 March 2022].
4. Antwerpes, Eisenstoffwechsel.