4 Tipps: Natürlicher Sonnenschutz von innen und außen
Wenn Sie im Sommer bei schönem Wetter viel Zeit draußen in der Natur verbringen, egal ob am See, am Strand oder einfach zu Hause im Garten, ist das die perfekte Gelegenheit, Ihre Haut innerlich auf die Sonne vorzubereiten und sich auch der anschließenden Pflege Ihrer Haut zu widmen. Mit den Tipps des Lebenskraftpur Wissenschaftsteams können Sie die Sommersonne unbeschwert genießen.
Inhaltsverzeichnis
- 1. Astaxanthin mit antioxidativer Wirkung für den inneren Sonnenschutz
- 2. OPC für die Hautpflege von innen
- 3. Kokosöl: Natürliche Hautpflege nach dem Sonnenbad – von Kopf bis Fuß
- 4. Ghee: Kühlend und feuchtigkeitsspendend nach dem Sonnenbad oder bei Sonnenbrand
- Fazit: Natürlicher Sonnenschutz mit Astaxanthin, OPC, Kokosöl und Ghee
1. Astaxanthin mit antioxidativer Wirkung für den inneren Sonnenschutz
Astaxanthin kann freie Radikale nicht nur im Zellinneren, sondern auch an der Außenseite der Zellen abfangen. Dabei lagert es sich bspw. in den Zellen der Haut ein und schützt sie von innen heraus vor UV-Licht-bedingten Schäden. Damit ist das Carotinoid deutlich effizienter als andere Antioxidantien, denn es ist beim Abfangen freier Radikale sogar
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40-mal wirksamer als Beta-Carotin,
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500-mal stärker als Vitamin E,
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770-mal wirksamer als Coenzym Q10 und
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6.000-mal stärker als Vitamin C.
Tipp: Durch die Vorabeinnahme von Astaxanthin (mind. 2 Wochen vorher) können Sie die Gefahr eines Sonnenbrands bereits auf sanfte Weise mindern. Dennoch sollten Sie stets nicht zu lange in der Sonne verweilen.
2. OPC für die Hautpflege von innen
Darüber hinaus kann auch Traubenkernextrakt wegen seines hohen Gehalts an Antioxidantien vor vorzeitiger Hautalterung schützen. Denn diese wird v.a. durch oxidativen Stress verursacht, der die Hautstruktur angreift. So untersuchen Wissenschaftler bspw. OPC auch als Bestandteil von äußerlichen Sonnenschutz-Präparaten und als Schutz vor durch UV-Strahlung ausgelöstem Hautkrebs1,2. Damit liegt es nahe, dass die Einnahme von Traubenkernextrakt vor UV-bedingtem oxidativem Stress in der Haut schützen kann.
3. Kokosöl: Natürliche Hautpflege nach dem Sonnenbad – von Kopf bis Fuß
Reines Kokosöl ist ein sehr stabiles Öl, das zu rund 90 % aus gesättigten, mittelkettigen Fettsäuren besteht, die es unempfindlich gegenüber Hitze oder UV-Strahlen machen. Diese reichhaltigen Fettsäuren pflegen sonnenstrapazierte Haut auf natürliche Weise. Dazu trägt man das sommerlich-duftende Öl einfach großflächig auf die Haut auf.
Interessant zu wissen: Kokosöl hat sich auch als natürlicher Zeckenschutz bewährt. Reiben Sie dafür vor dem Aufenthalt im Freien alle Hautpartien mit Kokosöl ein, die nicht von Kleidung bedeckt werden.
4. Ghee: Kühlend und feuchtigkeitsspendend nach dem Sonnenbad oder bei Sonnenbrand
Auch Ghee wird in der ayurvedischen Heilkunst aufgrund seiner pflegenden Eigenschaften gerne nach dem Sonnenbad oder bei Sonnenbrand auf die Haut aufgetragen. Dabei werden der geklärten Butter kühlende und feuchtigkeitsspendende Effekte nachgesagt. Das aufgetragene Ghee kann nach einer Einwirkzeit von mind. 30 Minuten mit einem weichen, feuchten Tuch wieder abgewischt werden, sofern es nicht bereits eingezogen ist.
Tipp: Kokosöl und Ghee können vor der äußerlichen Anwendung leicht erwärmt und damit verflüssigt werden, um das Auftragen zu vereinfachen.
Fazit: Natürlicher Sonnenschutz mit Astaxanthin, OPC, Kokosöl und Ghee
Astaxanthin, Traubenkernextrakte mit OPC, Kokosöl und Ghee können die Haut auf natürliche Weise vor der Sonne schützen bzw. diese nach dem Sonnenbaden auf sanfte Weise pflegen. So steht einem unbeschwerten Sommer nichts mehr im Weg.
Quellen
- Yarovaya, Waranuch, et al., ‘Effect of grape seed extract on skin fibroblasts exposed to UVA light and its photostability in sunscreen formulation’, J Cosmet Dermatol, vol. 20, no. 4, pp. 1271–1282, Apr. 2021.
- Perde-Schrepler, Chereches, et al., ‘Grape seed extract as photochemopreventive agent against UVB-induced skin cancer’, J Photochem Photobiol B, vol. 118, pp. 16–21, Jan. 2013.
