Zink Picolinat Kapseln

Was sind Zink Picolinat Kapseln?

Zink Picolinat Kapseln liefern in einer Kapsel 30 mg hoch bioverfügbares Zink.

Die Rezeptur wurde nach dem Vorbild der Natur entwickelt, denn auch in der Muttermilch liegt Zink in einer Verbindung mit Picolinat vor. Durch die Bindung an die organische Picolinsäure versorgen Zink Picolinat Kapseln den Körper mit einer besonders bioverfügbaren Form. Zink Picolinat Kapseln zeichnen sich außerdem durch eine gute Verträglichkeit aus.

Zink ist im Körper an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt

Zink ist mit einer Gesamtmenge von etwa 1,4 bis 2,3 g im ganzen Körper verteilt und unterstützt verschiedenste Prozesse. Hohe Gehalte sind bspw. in Haut, Haaren und Nägeln und den Knochen zu finden¹. Zink trägt dort zur Erhaltung der normalen Struktur bei. Darüber hinaus unterstützt Zink eine normale Verstoffwechselung von Kohlenhydraten und Fettsäuren.

Zink spielt außerdem eine Rolle in der Protein-(Eiweiß-)Synthese und ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt¹. Auch im Sperma sind höhere Konzentrationen an Zink enthalten. Es unterstützt die natürliche Fruchtbarkeit, einen normalen Testosteronspiegel und trägt zu einer normalen Reproduktion bei.

Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung, schützt vor oxidativem Stress und unterstützt einen normalen Aufbau des Erbguts (DNA-Synthese). Auch in der Retina und Iris des Auges sind hohe Zink-Konzentrationen zu finden¹. Dort trägt das Spurenelement zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei.

Zink spielt zudem eine Rolle im Vitamin-A-Stoffwechsel und unterstützt auch hierüber den Erhalt der normalen Sehkraft. Besonders wertvoll für den Körper ist eine ausreichende Zinkversorgung auch im Hinblick auf seine unterstützenden Effekte zur Erhaltung einer normalen Funktion des Immunsystems.

Galenische Besonderheiten

Bei der Entwicklung der Lebenskraftpur Zink Picolinat Kapseln waren uns eine hohe Bioverfügbarkeit und eine gute Verträglichkeit besonders wichtig.

Zink-Picolinat ist eine Zinkverbindung mit einer ausgezeichneten Bioverfügbarkeit. Organische Säuren wie die Picolinsäure in Verbindung mit Zink wurden in der menschlichen Muttermilch entdeckt und Studien haben gezeigt, dass diese Verbindung die Zink-Aufnahmefähigkeit erhöht^{2, 3}. Außerdem ist die Picolinat-Verbindung gut verträglich. Darum haben wir uns für diese Zinkverbindung entschieden

Ähnliche Produkte aus unserem Sortiment: Zink Komplex Kapseln

Neben dem reinen Zink Picolinat ist auch ein potenter Zink-Komplex aus drei besonders gut bioverfügbaren Zinkverbindungen in unserem Sortiment erhältlich. Zink Komplex Kapseln vereinen Zink-Picolinat, Zink-Methionin und Zink-Bisglycinat. Die Aminosäureverbindungen (mit Methionin und Bisglycinat) machen dabei die Zinkaufnahme im Körper noch leichter und versorgen den Körper genau wie unsere Zink Picolinat Kapseln mit 30 mg elementarem Zink pro Verzehrempfehlung.

Tab. 1: Vergleich der Lebenskraftpur Zinkpräparate.

Exkurs: Die Funktion von Zink im menschlichen Körper

Zink nimmt bei zahlreichen biochemischen Vorgängen im Körper eine Schlüsselrolle ein und ist Bestandteil von über 300 Enzymen^1,4. Damit hat Zink einen entscheidenden Einfluss auf Haut, Knochen, Haare, das Immunsystem und den Hormonhaushalt. Außerdem kann Zink Antioxidantien im Körper regenerieren und trägt somit dazu bei, den Körper vor oxidativem Stress zu schützen.

Zink reguliert den Stoffwechsel und Enzymaufbau

Das Spurenelement erfüllt strukturelle, aber auch regulatorische Aufgaben in Enzymen. Es sorgt dafür, dass Enzyme ihre spezielle Form behalten und damit exakt zu ihrer Zielstruktur (wie zu einem speziellen Protein oder einem Zucker) passen.

Enzyme haben sowohl aufbauende als auch abbauende Funktionen im Körper. Unter anderem zerteilen sie Makronährstoffe (Fette, Eiweiße (Proteine) und Kohlenhydrate), die durch die Nahrung aufgenommen werden, in ihre Bausteine, sodass sie vom Körper verwendet werden können.

Ein Zinkmangel kann einen Aktivitätsverlust für diese Enzyme bedeuten und den gesamten Stoffwechsel empfindlich stören⁵.

Zink verleiht Haut, Haaren und Knochen Struktur

Diese aufbauenden und abbauenden Funktionen der Enzyme spielen im Organismus bspw. eine wichtige Rolle bei der Gewinnung der Aminosäure Cystein, die ein Bestandteil von Haut, Haaren und Nägeln ist und ihnen Stabilität und Festigkeit verleiht.

So zerlegen die zinkabhängigen Enzyme bspw. Proteine, damit der Körper an deren Baustoffe, die Aminosäuren, gelangen kann. Auf diese Weise erhält der Organismus bspw. einen Teil seiner Cystein-Versorgung.

Gleichzeitig sind Enzyme auch in der Lage, Aminosäureverbindungen aufzubauen. Mit ihrer Hilfe kann sich der Organismus Cystein aus Methionin und Serin (zwei anderen Aminosäuren) auch selbst zusammenbauen und bei Bedarf den Cystein-Level anpassen.

Da somit beide Wege der Cysteingewinnung von Enzymen gesteuert werden, trägt Zink – über seine enzymstabilisierenden Eigenschaften – zum Aufbau und Erhalt natürlicher Haut, Haare und Nägel bei.

Zink moduliert das Immunsystem

Auch Immunzellen sind aus Proteinen aufgebaut. Somit hängt eine aktive Immunabwehr entscheidend von der Funktionalität der Enzyme und damit auch von einem ausreichenden Zinkstatus ab. Anders ausgedrückt: Eine normale Aktivität des Immunsystems setzt eine ausreichende Zinkversorgung voraus und ist für die Funktion von Immunzellen wie den T-Helfer-, T-Killer- und Natürlichen-Killerzellen unentbehrlich⁵.

Auch die Makrophagen (Riesenfresszellen, die Teil der weißen Blutkörperchen sind) entfalten ihre volle Leistung nur bei ausreichender Zinkversorgung. Sie erkennen über ihre Rezeptoren eingedrungene Viren, Bakterien und nehmen sie in ihr Innerstes auf. Auf diese Weise können die unerwünschten Eindringlinge aus dem Körper abtransportiert werden⁵.

Genauso hängt die Ausbildung etlicher Zellhormone (Lymphokine), die auf Wachstum, Differenzierung und Aktivität der Zellen des Immunsystems Einfluss nehmen, mit einer ausreichenden Zinkversorgung zusammen.

Zink steuert den Hormonhaushalt

Auch für die Synthese, Speicherung und Ausschüttung von Insulin, welches den Zuckerstoffwechsel steuert, ist Zink ein unerlässliches Spurenelement. Weitere Hormone, für die ein optimaler Zinkstatus maßgeblich ist, sind z.B. Schilddrüsenhormone, Wachstumshormone oder Geschlechtshormone.

Darüber hinaus trägt Zink zur Bildung von Testosteron bei. Dieses ist für die Entwicklung und Reifung der männlichen Geschlechtshormone verantwortlich. Ein Zinkmangel kann auch die Fruchtbarkeit der Frau negativ beeinflussen, denn die Aktivität von weiblichen Geschlechtshormonen wird durch das Spurenelement reguliert.

Antioxidative Funktion von Zink

Zink hat auch Form-stabilisierende Eigenschaften bei Enzymen, die in der Lage sind, reaktive Sauerstoffspezies (ROS) zu neutralisieren. Dadurch unterstützt dieses Spurenelement das körpereigene System zur Neutralisation von freien Radikalen. Zink stabilisiert bspw. die Enzyme aus der Gruppe der Superoxid-Dismutasen (Enzyme, die freie Sauerstoffradikale unschädlich machen) und leistet somit einen wichtigen Beitrag zum Schutz der Zellen.

Außerdem erhält das Spurenelement die Konzentration von bestimmten Radikalfängern (bspw. des aktivierten (reduzierten) Glutathions) aufrecht. Darüber hinaus kann Zink die Resorption von Blei und Cadmium hemmen und die Zellen somit vor einer Vergiftung mit Umweltschadstoffen schützen⁵.

Zink schützt die Leber vor schädlichen Einflüssen von Alkohol

Besonders in Bezug auf den Abbau von Alkohol ist eine ausreichende Versorgung mit Zink wichtig. Das Spurenelement verbessert die Alkoholverarbeitung und den Abbau des Alkohols. Es sorgt auch dafür, dass der Genuss von Alkohol weniger schädliche Einflüsse auf die Leber hat, und trägt somit zum Schutz vor alkoholbedingten Lebererkrankungen bei⁶.

Zink schützt die DNA

Des Weiteren wird das Erbgut mithilfe von Zink vor Oxidation geschützt. Das Spurenelement trägt durch seine stabilisierenden Eigenschaften zum Schutz von RNA, DNA und Ribosomen (der Einheit, die nach dem Bauplan der Erbinformation die Proteine zusammenbaut) bei.

Erwiesenermaßen hat schon eine geringe Steigerung der Zinkzufuhr einen positiven Effekt auf den Schutz der DNA. Eine dazu durchgeführte Studie aus dem American Journal of Clinical Nutrition mit 18 Männern zeigte, dass eine Erhöhung der Zinkzufuhr um 4 mg pro Tag zu einer Abnahme von DNA-Strangbrüchen und einer erhöhten Anzahl an DNA-Reparaturenzymen führte⁷.

Verzehrempfehlung von Zink Picolinat Kapseln

Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Am besten morgens und bei empfindlichem Magen eher nach dem Essen.

Wichtiger Hinweis

• Zink Picolinat Kapseln sollten nicht gleichzeitig mit Kupfer-, Magnesium- oder Eisenpräparaten eingenommen werden, da diese Stoffe sich gegenseitig in ihrer Aufnahme im Körper behindern. Halten Sie mindestens 1-2 Stunden Abstand.
• Bei einer längeren Einnahme von Zink (über ca. 3 Monate hinaus) sollte der Kupferspiegel überwacht werden.

Kapselgröße

Für die Lebenskraftpur Zink Picolinat Kapseln verwenden wir die Kapselgröße 1. Das entspricht ca. 19,4 mm x 6,9 mm.

Portionen pro Glas

Ein Glas Zink Picolinat Kapseln beinhaltet 60 Kapseln. Das sind 60 Tagesportionen.

Lagerung

Geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Inhaltsstoffe von Zink Picolinat Kapseln

Zutaten: Calciumcarbonat, Zinkpicolinat, Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle)

*Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr.1169/2011.

Inhaltsstoffe im Detail

Zink
Das Spurenelement Zink ist als wesentlicher Bestandteil hunderter Enzyme an fast allen physiologischen Vorgängen im menschlichen Organismus beteiligt. So ist es u.a. Teil des Stoffwechsels von Makronährstoffen, Kohlenhydraten sowie Fetten und trägt darüber hinaus zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechselgeschehen bei. Da Zink eine wichtige Rolle im Stoffwechsel der schwefelhaltigen Aminosäure Cystein (ein wichtiger Baustoff des Keratins) spielt, ist es notwendig für den Erhalt normaler Haut, Haare und Nägel. Zudem ist Zink für das Immunsystem, die Zellteilung, DNA-Synthese und für eine normale Fruchtbarkeit und Reproduktion unabdingbar. Außerdem trägt das Spurenelement, durch seine Rolle im Vitamin-A-Stoffwechsel, zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.

Gesetzliche Hinweise

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Geschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt, außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

FAQ – Kurze Antworten auf häufige Fragen

Quellen

1. W. Ternes, Biochemie der Elemente. Heidelberg: Springer-Verlag, 2013.
2. Sandström B, Keen CL, and Lönnerdal B, “An experimental model for studies of zinc bioavailability from milk and infant formulas using extrinsic labeling,” Am J Clin Nutr, vol. 38, no. 3, pp. 420–428, 1983.
3. Evans GW and Johnson PE, “Characterization and quantitation of a zinc-binding ligand in human milk,” Pediatr Res, vol. 14, no. 7, pp. 876–880, 1980.
4. Z. ML and P. VL, “Designing hydrolytic zinc metalloenzymes,” Biochemistry, vol. 53, no. 6, pp. 957–978, Feb. 2014, doi: 10.1021/BI4016617.
5. Biesalski HK, Köhrle J, and Schümann K, Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. 2002.
6. K. K. Kharbanda et al., ‘Role of Nutrition in Alcoholic Liver Disease: Summary of the Symposium at the ESBRA 2017 Congress’, Biomolecules, vol. 8, no. 2, p. 16, Jun. 2018, doi: 10.3390/BIOM8020016. [Accessed: Feb. 28, 2023]
7. S. J. Zyba et al., “A moderate increase in dietary zinc reduces DNA strand breaks in leukocytes and alters plasma proteins without changing plasma zinc concentrations,” The American journal of clinical nutrition, vol. 105, no. 2, pp. 343–351, Feb. 2017, doi: 10.3945/AJCN.116.135327.